5 giải pháp dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân
Posted by admin in: Tin tức on: Th8 30, 2017
Tại sao bé chậm tăng cân và giải pháp dinh dưỡng nào giúp bé tăng cân ?
Bé chậm tăng cân là hệ quả của rất nhiều nguyên nhân mà quan trọng nhất là do bé không hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển. Các bà mẹ thường băn khoăn tìm cách cải thiện tình hình sức khỏe và nhiều khi không biết được giải pháp dinh dưỡng toàn diện nào giúp trẻ tăng cân là tối ưu nhất. Xin chia sẻ với các bà mẹ 5 cách cần thiết để giúp trẻ ăn ngon, ăn khỏe và chóng lớn.
Giải pháp dinh dưỡng cho bé chậm tâng cân
1 . Cho trẻ ăn đủ chất và đa dạng
Một trong những sai lầm phổ biến của các ông bố, bà mẹ hiện nay đó là cho trẻ ăn quá nhiều một loại thức ăn mình cho là tốt mà không biết rằng điều đó sẽ tạo ra tình trạng thừa chất và không hấp thụ được cho trẻ. Bữa ăn nên cân bằng các nhóm chất đạm (thịt, trứng, sữa…), chất đường (cơm, mì…), chất béo (dầu mỡ) và nhóm chất xơ, vi khoáng (rau, củ quả…) là tốt nhất. Nên đa dạng các loại thức ăn trong bữa ăn đồng thời có thể tăng thêm lượng dầu mỡ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất đạm và tinh bột giúp trẻ tăng cân tốt hơn.
Bữa ăn cho bé cần đa dạng các loại thực phẩm và đầy đủ 4 nhóm chất
2. Tăng bữa ăn cho bé
Nên tăng bữa ăn trong này lên 5 hoặc 6 bữa cho bé và chia nhỏ các khẩu phần. Điều này giúp trẻ không những dễ dàng hấp thu dinh dưỡng hơn mà còn dễ ăn hơn . Nếu thấy bé ăn ít không nên ép bé ăn mà sau đó có thể cho bé ăn chuối hoặc uống loại sữa giúp bé tăng cân tốt để bù đủ năng lượng.
Ngoài các bữa ăn chính nên tăng lên bữa phụ giúp bé tăng cân
3. Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn
Ngoài các bữa ăn, các mẹ cũng nên bổ sung thêm dưỡng chất cho bé từ nguồn khác như các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ, sữa chua hay các loại trái cây. Khi lựa chọn loại sữa tăng cân cho bé cần chú ý tham khảo và nghe theo lời khuyên của bác sĩ , chuyên gia dinh dưỡng hoặc lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín . Ngoài ra cho bé uống các loại men vi sinh để tăng khả năng tiêu hóa cho bé cũng là 1 trong những giải pháp dinh dưỡng được các bà mẹ sử dụng.4. Cho bé vận động đúng cách
Vận động cũng khiến cho tinh thần của trẻ luôn vui tươi tránh những yếu tố có hại cho sức khỏe.Khi bé đủ lớn, nên cho bé tham gia các hoạt động thể chất như chơi bóng, đạp xe, vui đùa cùng các trẻ khác để tăng tuần hoàn cho trẻ giúp trẻ ăn khỏe và ngon miệng hơn, dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn.
Nên cho bé tích cực vận động và vui chơi
5 .Kiểm tra sức khỏe đinh kỳ cho trẻ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một giải pháp rất cần thiết để bố mẹ luôn nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bé và kịp thời điều chỉnh giải pháp dinh dưỡng hiện dùng của mình.NỘI DUNG KIỂM TRA SỨC KHỎE THƯỜNG QUY CHO BÉ
| Nội dung kiểm tra | Lịch kiểm tra |
| Theo dõi phát triển, cân nặng | Lúc mới sinh và hằng tháng khi bé dưới 3 tuổi |
| Tiêm chủng phòng bệnh | Theo lịch tiêm chủng |
| Hỏi tư vấn về dinh dưỡng | Lúc mới sinh, 5 tháng, cai sữa, khi không tăng cân |
| Kiểm tra lao, thử phản ứng lao | Lúc 9-12 tháng, 4-5 tuổi và 12-14 tuổi |
| Thử nước tiểu | Khi nước tiểu đục, vàng sẫm, đái đỏ hay bị phù |
| Xét nghiệm ký sinh trùng đường ruột | Lúc 6-12 tháng, 2-5 tuổi và 12-14 tuổi |
| Kiểm tra thính giác, tai | 3 năm một lần, bắt đầu từ 3 tuổi |
| Kiểm tra thị lực, mắt | 2 năm một lần, bắt đầu từ 3-5 tuổi |
| Kiểm tra răng miệng | Mỗi lần kiểm tra sức khỏe, từ 3 tuổi |
| Huyết áp | Mỗi lần kiểm tra sức khỏe, từ 5 tuổi |
| Bệnh di truyền | Nếu có tiền sử bệnh gia đình |
