Bình giữ nhiệt in logo

Chuyên cung cấp các loại bình giữ nhiệt, balo, mũ bảo hiểm, áo thun, áo khoác in logo theo yêu cầu doanh nghiệp để làm quà tặng cho khách hàng hoặc đối tác

Welcome Visitor you can Login / Register
KINH DOANH – 0909 064 889
Email : maiquyen@nahaco.vn
Skype: maiquyen0601
KINH DOANH – 08.668 647 39
Email : maiquyen@nahaco.vn
 
 

Những chiếc balo giờ đây đã trở thành vật phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, bạn đeo balo đi học, đi làm, đi chơi hay đi du lịch với người thân bạn bè. Việc đeo balo nghe như là một việc cực kì đơn giản nhưng nếu bạn đeo không đúng cách sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể của bạn, đặc biệt là đối với cơ thể của những em nhỏ học sinh. Sau đây Nahaco sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn tránh tổn thương tới cơ thể khi đeo balo.

1. Điều chỉnh chiều dài dây đeo cho phù hơp

– Để đeo balo đúng cách thì dây đeo chính là bộ phận quan trọng bạn nên để ý trước tiên. Phần dây đeo bạn nên chọn loại balo có dây đeo dày và chiều ngang rộng, việc sử dụng các loại balo có dây đeo quá mỏng sẽ để lại vết hằn trên da khi đeo lâu gây cảm giác khó chịu khi đeo. Các dây đai phải được điều chỉnh phù hợp để cho balo ôm sát cơ thể , việc điều chình dây balo ôm sát phù hợp còn giúp cho balo trên lưng được cố định chắc chắn, không bị đung đưa khi di chuyển tạo ra áp lức lên cột sống.

– Khi mặc thêm áo khoác hay áo phao bạn cũng nên chú ý điều chỉnh lại dây đeo cho phù hợp với độ dày của áo mình đang mặc, tránh việc đeo dây quá chật tạo cảm giác không thoải mái khi đeo.

điều chỉnh dây đeo balo phù hợp để đeo balo đúng cách

Điều chỉnh chiều dài dây đeo cho phù hợp với cơ thể

2. Không nên đeo balo ở 1 bên vai

– Đeo balo chỉ ở một bên vai được khá nhiều người áp dụng, đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên khi muốn tạo sự ấn tượng cũng như cá tính tiêng, tuy nhiên việc này có thể ảnh hưởng xấu tới cơ thể

– Khi đeo balo một bên vai, toàn bộ trọng lượng trong balo sẽ dồn về một bên vai gây áp lực khá lớn lên vai của bạn. Nếu balo nặng thì có thể tác động rất xấu tới vai và lưng, việc đeo balo một bên trong một thời gian dài có thể gây ra áp lực lên da, đau thận kinh, cản trở lưu thông máu gây ra cảm giác ngứa ran ở tay và lưng khi ngủ. Do vậy nên hãy đeo balo bằng cả 2 dây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cơ thể của mình.

không đeo balo ở một bên vai

Đeo balo ở một bên vai sẽ tạo áp lực lớn lên 1 bên cột sống

– Nếu trong trường hợp xui xẻo balo của bạn bị đứt chỉ còn một bên dây thì bạn có thể chịu khó xách tay hoặc ôm balo, còn nếu vẫn muốn đeo thì hãy thay đổi 2 bên vai liên tục để tránh cho việc 1 bên vai bị áp lực quá nhiều.

3. Không đeo balo thấp

– Nhiều người khi đeo balo cố ý nới rộng phần dây đeo để dễ dàng tháo balo ra cho tiện lợi, chính điều này làm cho balo ở rất thấp so với hông khi đeo đằng sau. Việc đeo balo quá thấp  sẽ tăng áp lực lên phần xương bả vai, lâu dài có thẻ dẫn đến mỏi, đau phần vai và thắt lưng.

– Đeo balo quá thấp sẽ làm cơ thể có xu hướng ưỡn về phía trước để tạo cân bằng với phần lưng phía sau, gây áp lực lên phần lưng dưới. Ngoài ra việc nới lỏng dây đeo và đeo balo quá thấp sẽ làm cho balo bị lắc lư tạo cảm cảm giác rất khó chịu khi di chuyển.

-Vậy làm sao để biết được balo của mình đang đeo thấp hay không, rất đơn giản chỉ cần để ý nêu phần đáy của balo ở dưới phần eo của bạn thì bạn đang đeo balo thấp. Hãy luôn điều chỉnh dây đeo sao cho phần đáy của balo cao hơn eo khoảng 2-3cm để giảm áp lực cho phần vai và lưng nhé.

đeo balo đúng cách

Hãy nhớ luôn đeo balo cao hơn phần eo từ 2-3cm

4. Không đeo balo quá nặng 

– Đeo balo vượt quá trọng lượng cho phép là nguyên nhân gây ra đau lưng, đau vai, cong vẹo cột sống,.. ở nhiều người đặc biệt là với trẻ nhỏ. Hiện nay khi số lượng môn học tăng cao, phải học thêm phụ đạo ở nhiều nơi khiến trẻ nhỏ phải mang theo một lượng lớn sách vở mỗi ngày. Đối với người lớn, điển hình là với những người hay đi du lịch, phượt thủ thường mang theo những chiếc balo to nặng tới hàng chục kí dễ gặp phải tình trạng thoát vị đĩa đệm, đau nhức xương khớp. Vì vậy, mang balo với trọng lượng vừa phải là việc vô cùng quan trọng trong việc đeo balo đúng cách.

Những chiếc balo du lịch có trọng lượng lớn

– Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đeo balo quá nặng ở trẻ nhỏ sẽ tác động một lực lớn lên các đĩa cột sống của trẻ dẫn đến việc khó chịu cũng như đau lưng từ bé đến lớn, ngoài ra còn có thể gây suy giảm phát triển ở vùng thắt lung cột sống, dẫn đến các bệnh lý ở  lưng và tư thế xấu khi trưởng thành. Vậy nên khối lượng được khuyến nghị mang trên lưng cho trẻ em là 10% trọng lượng cơ thể, tối đa là 15%. Vượt quá con số này có thể gây ra các tác động xấu đã nêu ở trên.

Đeo balo quá nặng sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ nhỏ

– Đối với người trưởng thành thì con số này là 10% trọng lượng cơ thể cho các  hoạt động hằng ngày và 20% nếu bạn là dân đi du lịch.  Ví dụ một người đàn ông 70kg thì tối đa hàng ngày chỉ nên đeo một chiếc balo có trọng lượng là 7kg và con số này sẽ là 14kg nếu như anh ta đi du lịch. Vượt quá con số trên sẽ gây ra các bệnh như đau lưng, thoát vị đĩa đệm,…

5. Sử dụng đai đeo ở hông và ngực nếu có

– Một số dòng balo hiện nay có thiết kế kèm theo đai đeo ở hông và ngực, 2 dây đeo này được thiết kế để giảm trọng lượng tác động lên vai và lưng.

– Đai ngực được thiết kế để giúp cố định chắc chắn hơn 2 dây đeo chín, giúp tăng độ ổn định và phần bố lực đều cho 2 bên vai.

– Dây đai ở hông giúp nâng đỡ một phần trọng lượng xuống thấp hơn, tập trung trọng lượng về phần eo là nơi có lợi thế về cơ học tốt hơn. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dây đai ở hông giúp giảm 50-60% trọng lượng tác động lên vùng vai người đeo, chắc chắn vai của bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Dây đai ở hông và ngực giảm rất nhiều áp lực lên vai

7. Chỉ mang những vật dụng cần thiết

– Rất nhiều người có thói quen là mang theo thật nhiều đồ trong balo dù món đồ đó ít khi được dùng tới. Họ chỉ mang theo với suy nghĩ là có thể một lúc nào đó sẽ cần phải dùng tới. Tuy nhiên thì việc này sẽ tạo ra rất thêm rất nhiều khối lượng không cần thiết làm chiếc balo của bạn trở nên nặng nề hơn.

– Vậy nên cách đơn giản để bắt đầu đeo balo đúng cách chính là loại bỏ hết tất cả những thứ không cần thiết trong balo, giảm tải trọng lên toàn bộ cơ thể một cách tối đa. Tất cả các bậc phụ huynh cũng được khuyến khích là nên giảm trọng lượng balo cho con nhẹ nhất có thể. 

– Hiện nay rất nhiều trường ứng dụng sách điện tử vào giảng dạy cũng như có những tủ khoá riêng cho trẻ để hạn chế tình trạng phải mang quá nhiều sách vở khi đi học.

8. Sắp xếp vật dụng trong balo một cách hợp lí

– Việc sắp xếp các đồ vật trong balo sao cho hợp lí cũng rất quan trọng trong việc đeo balo đúng cách để bạn có thể thoải mái di chuyển suốt một ngày dài.

– Đối với những món đồ nhẹ thì bạn nên xếp ở dưới cùng. Những đồ nặng nhất phải luôn nằm ở gần lưng nhất, đây cũng là lý do tại sao những ngăn đựng laptop hay đồ điện tử luôn được thiết kế để nằm gần lưng vì nếu bạn để xa thì trọng lực tác động lên sẽ làm balo có xu hướng nặng thêm.

Sắp xếp đồ vật hợp lý để khi đeo balo thấy thoải mái hơn

– Nếu bạn sắp xếp balo để đi du lịch thì bạn nên bỏ những món đồ nhẹ nhất, mỏng nhất xuống dưới đáy balo, ví dụ như quần áo ngủ, áo thun…vv. Bạn nên cuộn tròn và để chúng sát lại, không tạo ra kẽ hở hoặc một bên quá nặng hay quá nhẹ. Việc sắp xếp quần áo đều và kín kẽ sẽ giúp cho trọng lượng được phân bổ đều hơn, việc mang vác cũng sẽ thoải mái hơn.

Trên đây là một số mẹo và lưu ý cho cả người lớn và trẻ em trong việc đeo balo thường ngày. Đeo balo đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ tốt hơn phần lưng và vai tránh nhưng bệnh như đau lưng, đau vai, đặc biệt là tránh những bệnh liên quan đến cột sống ở trẻ nhỏ, giúp cơ thể của trẻ phát triển một cách tốt và tự nhiên hơn. 

Bạn hãy ghé qua xem một số sản phẩm balo quà tặng của Nahaco nhé!!

 

Thẻ:, Last update:3:06 chiều
0909 064 889